今回のテーマは、 「イライラしない方法」 アンガーマネジメント です。 先日、実家に帰り父親と話をしていた時に、 「最近すぐイライラして、その感情を出してしまう。」 ということを、ボソッと言われ自分自身その時は、 「そうなんだ～」ぐらいの返事で終…